Cómo llevar correctamente un casco de bicicleta

Cada vez más gente presta atenciónEl consejo de sus médicos de mantenerse "bien" comiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio regularmente. Para aprovechar la naturaleza y las hermosas zonas abiertas, muchas personas eligen la bicicleta. Se puede ver a todas las generaciones uniéndose a la diversión —y compartiendo los beneficios de montar en bici— ya sea un niño en edad preescolar en su primer triciclo, niños que van al colegio, un grupo de ciclistas que sale a montar en bicicleta o una familia montando junta el fin de semana.

Ya que los ciclistas literalmente han "salido a la calle"(y en otros lugares), junto con la diversión viene la responsabilidad de conducir con seguridad. Compartir la carretera con automóviles supone una preocupación evidente de seguridad para cualquier ciclista, pero cualquier "accidente" o caída de bicicleta (independientemente de la causa) puede causar lesiones, siendo las más graves lesiones en la cabeza, daños cerebrales y la muerte. Los esfuerzos continuos para prevenir este tipo de accidentes incluyen crear y mantener bicicletas más seguras, educar tanto a motoristas como a motoristas, y diseñar mejores o más seguros las carreteras para todos. Pero si ocurre un accidente, el dispositivo de seguridad más eficaz disponible para reducir lesiones en la cabeza y muertes es un dispositivo correctamente usadoCasco de bicicleta con luces.

Aunque más gente lleva casco que antes,la mayoría deCascosno se llevan correctamente (por lo tanto, no pueden ofrecer protección total al piloto), y un número preocupante de padres conducen sin casco (¡mientras insisten en que sus hijos lo hagan!).

Los hechosAre En:

Cascos de bicicletapuede reducir el riesgo de lesión craneal hasta en un 85 por ciento.

Los cascos de bicicleta pueden reducir el riesgo de lesión cerebral hasta en un 88 por ciento.

Se estima que el 75 por ciento de las muertes relacionadas con la bicicleta entre niños podría prevenirse con un casco de bicicleta.

El uso universal de cascos por niños de 4 a 15 años podría prevenir hasta 155 muertes y 45.000 lesiones en la cabeza al año en Estados Unidos.

¿Te queda el casco?

El casco debe estar firmemente sobre la cabeza, con la parte delantera baja en la frente, protegiendo la frente.

Las correas laterales deben asegurarse justo debajo y delante de las orejas. No debe haber holgura en el sistema cuando se abrocha la correa para la barbilla. Si un casco se lleva demasiado flojo, se desliza hacia atrás (dejando la frente al descubierto) o se cae en un accidente.

Comprueba la posición y el ajuste de tu casco mirándote en un espejo. Gira suavemente el casco sobre la cabeza, de delante a atrás y de lado a lado, fijándose en la piel de la zona de la ceja. Si el ajuste es cómodo y la piel se mueve con el casco, tienes un ajuste adecuado. Si no, tu casco está demasiado flojo; prueba de nuevo los pasos de ajuste.

Si tienes dudas sobre los cascos de tu familia, visita tu tienda de bicicletas local y de buena reputación. Los expertos allí pueden ayudarte a ajustarte o, cuando sea necesario, recomendarte un casco nuevo. Si tu casco antiguo no puede mantener su ajuste, debería ser reemplazado.

Padres: ¡Lleváos también el casco!

Los estudios también han encontrado que si los padres llevan el usoCascosCuando van en bici, aproximadamente el 98% de los niños llevan casco. Si los padres no llevan casco, baja al 30%. Cuando los padres llevan sus propios cascos —en cada paseo— este simple acto marca un ejemplo poderoso y afecta directamente a la seguridad de sus hijos.

Los consejos y no se deben hacer para ajustar correctamente el casco:

El casco está demasiado atrás, dejando la frente al descubierto. Las correas no están bien aseguradas.

El casco se coloca demasiado adelantado, dejando al descubierto la parte trasera de la cabeza. Las correas no están bien aseguradas.

¡FRESCO! – El casco está bien colocado. Las correas están ajustadas firmemente bajo la barbilla.

   --- ¡Las instrucciones anteriores te ayudan a llevar el casco correctamente! ---